Fit in den Tag ist für alle, die am Morgen mit sanfter Gymnastik belebt in den Tag starten und etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun möchten; Für alle Jung und Alt und auch für Neu-Einsteiger geeignet. Weiterhin wird das Übungsprogramm auch mit Blick auf Teilnehmer 50+ gestaltet. Leichte Übungen mit Musik stärken die Muskeln, verbessern das Gleichgewicht und die Koordination.
Regelmäßige Bewegung für…
… mehr Kraft
Eine kräftige Muskulatur unterstützt Sie im Alltag und in der Freizeit. Sie beugen haltungsbedingten Überlastungen und Rückenschmerzen vor.
… mehr Energie
Das Immunsystem wird gestärkt, die Organtätigkeit angeregt.
… bessere Beweglichkeit
Eine gute Beweglichkeit hilft bei den Verrichtungen des täglichen Lebens.
… mehr Ausdauer
Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, Durchblutung und Hirnleistung gesteigert.
… Geschicklichkeit und Koordination
Durch das Training erhalten und verbessern Sie Ihre Alltagsbeweglichkeit.
… Sicherheit
Reaktion, Balance und Gleichgewicht werden geschult und dadurch die Gefahr einer Verletzung reduziert
Immer Mittwochs 09-10 Uhr in der „alten Grundschule“ in der Enzianstr. Nr. 2 in Gars am Inn
(An Feiertagen und in den Ferien findet keine Gymnastik statt.)
Die Teilnahme ist jederzeit möglich und für alle TSV-Mitglieder kostenlos!
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Schuhe, ggf. Wechselshirt.