Fit in den Tag ist für alle, die am Morgen mit sanfter Gymnastik belebt in den Tag starten und etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun möchten; Für alle Jung und Alt und auch für Neu-Einsteiger geeignet. Weiterhin wird das Übungsprogramm auch mit Blick auf Teilnehmer 50+ gestaltet. Leichte Übungen mit Musik stärken die Muskeln, verbessern das Gleichgewicht und die Koordination.
Regelmäßige Bewegung für…
… mehr Kraft
Eine kräftige Muskulatur unterstützt Sie im Alltag und in der Freizeit. Sie beugen haltungsbedingten Überlastungen und Rückenschmerzen vor.
… mehr Energie
Das Immunsystem wird gestärkt, die Organtätigkeit angeregt.
… bessere Beweglichkeit
Eine gute Beweglichkeit hilft bei den Verrichtungen des täglichen Lebens.
… mehr Ausdauer
Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, Durchblutung und Hirnleistung gesteigert.
… Geschicklichkeit und Koordination
Durch das Training erhalten und verbessern Sie Ihre Alltagsbeweglichkeit.
… Sicherheit
Reaktion, Balance und Gleichgewicht werden geschult und dadurch die Gefahr einer Verletzung reduziert
Immer Mittwochs 09-10 Uhr, leider ist der DOJO (Judoraum) in absehbarer Zeit nicht nutzbar, wir informieren hier über den neuen Trainingsort sobald dieser feststeht.
(An Feiertagen und in den Ferien findet keine Gymnastik statt.)
Bitte beachtet, dass es zu dieser Uhrzeit aufgrund des Schulbetriebs keine Parkplätze direkt an der Halle verfügbar sind. Bitte nutzt daher die Parkplätze am Friedhof und vor der alten Grundschule
Die Teilnahme ist jederzeit möglich und für alle TSV-Mitglieder kostenlos!
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Schuhe, ggf. Wechselshirt sind im Judoraum nicht notwendig.