Stabile Mitte und Stretching – ein Training zur Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Stabilisierung des Rumpfes und des Rückens, um Haltungs – und Rückenproblemen vorzubeugen.
Das anschließende Ganzkörperstretching dient der Erhaltung und der Verbesserung der Beweglichkeit.
Ab Januar 2022 findet diese Stunde vorübergehend zu einer anderen Uhrzeit als regulär statt. Beginn ist aktuell um 9:45 Uhr, wer sich vor Ort testet, bitte um 15 Minuten früher da sein. (Der Test ist selbstmitzubringen)
Zeit: regulär Freitags, 10:30 Uhr – 11:30 Uhr
Ort: DOJO der Judoabteilung in der Mittelschule, Gars
Kursleitung und Informationen: I. Rutter, Tel: 08073 – 915374
Für Mitglieder des TSV Gars ist die Teilnahme kostenlos!